之前说过扶阳，扶阳需“脾肾同治”，给大家两组艾灸心法，倪海厦大师留下来的方式:两组穴位交替或联合使用，可标本兼顾。

艾灸顺序：先补后天（中脘→足三里→命关），再补先天（关元→气海→涌泉）。

下面说一些艾灸中脘穴的心得，分享给你，希望有帮助。

1.后背僵硬，尤其是肩颈，证明这是脾虚，脾主肌肉，艾灸中脘穴，可以健脾解除后背痉挛，另一方面，后病前治，加上任督二脉相同，所以艾灸中脘对后背不舒服有好处。

2.再说一下，有人腿脚无力，根据脾主肌肉四肢，本质上还是应该艾灸中脘。

3.白内障，小儿近视，青光眼，老眼昏花，也要找中脘穴，此穴针对脾胃且走任脉，所以，通过艾灸的力量可以快速生血，补益脾气和任脉经络精气，生血快，肝血足，眼睛就会舒服。

4.胃痛胃胀胃堵闷，都可以艾灸这个中脘穴。之前在省中经常接触一些萎缩性胃炎的病人，表现就是胃不舒服，也叫胃痞，就是胃不舒服，所以吃点茵连和胃或者摩罗丹就可以了，这时候，我发现，艾灸中脘可以有帮助作用。效果很好。因为胃痞多是气虚、血瘀、气滞，而艾灸中脘就能很好的直接作用病灶，改善症状。

5.所有脾阳不足，后天之气不足的，吃饭不好长不胖的，面黄肌瘦，四肢无力的，老胃病，萎缩肠化的，一定要艾灸中脘穴，提升脾阳。

6.经常无缘无故晕倒，低血糖的，这是胃气极度虚弱了，艾灸中脘100壮即愈。

7.容易恐惧害怕、心里总感觉有什么事，容易受到惊吓，晚上做噩梦，这主要是心胆气虚，肝血不足。艾灸中脘穴对这两方面都会有一定改善。

8.腰疼、腰突、腰脱、腰扭伤、肾虚精亏，根据前病后治，后病前治的原则，中脘有非常好的疗效，加上之所以肾局部出现问题，本质上还是肌肉无力，精气不足，那么属于后天之本伤到了，艾灸中脘可以很好的补充精气，同时强健肌肉。

9.另外，这个膝盖疼和腰疼是一脉相承的，道理也一样，所以膝盖治疗的时候，不仅要在膝盖局部艾灸针刺，还要结合中脘穴来加强治疗效果。